未来の不安を和らげるために「今できること」を積み重ねる──
これはもうみなさんが体験している通り、とても大きな安心を生みますよね。
でも実は、その積み重ねは未来にだけ届くものではなく。
小さな行動は、過去の自分にまで届いて「私は無駄じゃなかった」と癒してくれる気がしませんか。
過去の自分を救う「いま」の積み重ね
これまでに何度も、
「もっと早くから始めていれば…」
「なんで私はあの時できなかったんだろう」
そんなふうに過去を責めてしまったこと、ありませんか？
（私は何度も…涙）
でも今日、スキンケアを続けている自分、
いつもより早めに布団に入る自分、
将来のために少し勉強する自分。
この姿は過去の自分に
「大丈夫、あなたが歩いてきた道は無駄じゃなかったよ。
今、ちゃんとつながっているから安心して！」 と。
いまの積み重ねは、思い描く将来をつくると同時に、過去の自分も救い出してくれる。
これは、もうひとつの自分磨きの効果な気がします。
積み重ねがくれる“安心”
人は「過去＝後悔」「将来＝不安」と捉えがちです。
でも、小さな積み重ねがあるとき、時間の流れそのものが優しくなります。
- 過去は「無駄じゃなかった」と肯定できる
- 今は「積み重ねている」と充実を感じられる
- 未来は「安心して迎えられる」と希望に変わる
この三つがつながると、今を充実して生きている実感が湧いてきませんか？
将来を楽しみにできる心の余白
未来を楽しみにするために必要なのは「余白」
余白がなければ、将来はすぐに不安で埋め尽くされてしまう…。
その余白を作るのが「今の積み重ね」です。
朝、深呼吸をして体を整えること。
夜、スマホを少し早く閉じること。
一つひとつは小さくても、それがあなたの心に余白を生み、将来の土台へと変えていく。
今から始めれば、”これから”が増えることを知りました。（最近。汗）
想像してみる……
十年後の自分が、今日の小さな積み重ねの延長線上にいる姿。
思い描いた空間で、
「あぁ。あのとき小さな一歩を重ねてくれたから、私はいま安心してここにいられるんだなぁ」
そう微笑む未来の自分がみたいですよね。
今の自分の行動は、未来の自分が暮らす“空間”を少しずつ組み立てている。
未来を楽しみにできる自分へ──
そして過去を大切に思える自分へ──
その道を一歩ずつ歩んでいきましょう。☺️
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